季節はもう秋ですね

　季節も夏から秋にへと変わりました。

紅葉？にはまだ早いようですが、柿の実り、銀杏や栗拾いなど、秋の食べ物などテレビで見かけるようになりましたね…季節替わりになると気温の変化など体調を崩しがちのになる方も少なくないと思いますが、体調管理にはくれぐれの気を付けましょう。

また、心の変化にも影響もあるかと思います。私的には秋冬が気分が沈むことが多々ありますが、ふれあいに通所することによって一人の時間を避け気分を上げています!(^^)!

　休日や祭日は、なるべく引きこもらず外に出て自転車や徒歩で散歩などをして気分を変えてみたりしてます。私は自宅で四匹の金魚を飼育しており週に一度水槽の水の交換などをしています。水の交換やろ過機の清掃など、なかなか面倒な時がありますが。。。

水を交換し終わった後、金魚達が元気に泳いでる姿を見ると癒されています。